【Lasting Pilates】パーソナルマシンピラティス、ボディケアサロン
Lasting＝長持ちする、持続する、型崩れしない、継続する
美は健康の上になりたつとラスティングピラティスでは考えております。
年齢、体型にこだわらないおひとりおひとりの健康美を目指しましょう✨
背骨を柔軟にし、体幹を安定させ、骨格の配置を整えると、腕や足をスムーズに動かすことができます。
そのためには、まず呼吸がとても大事になります。
呼吸がしにくい状態は交感神経が過剰に優位です。
身体全体が過緊張状態に入り、ちょうど良い体幹の筋出力が難しくなり、それに伴い四肢がこわばったり、力が入らなかったりしていきます。
まずはお客さまにホッとしていただけるように、笑顔でお迎えし、落ち着く柔らかい空間を作るよう心がけております。
次に重要なのは、筋バランスです。
反り腰や猫背、胸が不自然に上がてしまう、首のつまり、足首、膝、股関節の痛みなど普段の暮らしをしているだけでも、無意識に姿勢が悪くなり、様々な症状を引き起こすことがあります。
たくさん運動しているわけではないのに、無意識に筋肉が収縮させられている状態（鍛えられているわけではない）、又は過剰に伸ばされている状態が続くことで、筋バランスが乱れていき、姿勢に影響し、更には内臓機能、女性特有の子宮系疾患などの原因になる可能性もあります。
おひとりおひとりの生まれもった骨格、これまでの生活環境が違うように、全く同じお身体はありません。
グループレッスンでは、大まかな姿勢の特徴に合わせて、筋肉をほぐしたり使ったりをしていきますが、パーソナルでは細やかな姿勢分析を行うことにより、また現在の状態やなりたい姿をカウンセリングさせて頂き、お客さまにとってより最適なレッスンをご提供しております。
過剰に働く筋肉と、お休みしている筋肉のバランスを整えて、今までのお身体を肯定しながら、あるべき配置に骨格を近づけるオーダーメイドパーソナルレッスン。
続けるごとにさまざまな悩みが解消され、なりたい体や心に近づきます。
マシーンだけでなく、整体ボディケアやリストラティブヨガ（寝るだけで骨格が整うリラックス要素の高いヨガ）を状態に合わせて取り入れています。
ご希望の方には、
復習できる、コアトレーニングシステム「ディプロ」などご自宅アイテムを販売しております。
1日わずかな時間でも、簡単で楽しい用具を使って頂くことで、
Lasting body（長持ちする、型崩れしない体）を手に入れましょう✨