ラスティングピラティスの考え方

 

 

Lasting＝長持ちする、持続する、型崩れしない、継続する。

私たちは「美は健康の上に成り立つ」と考えています。

年齢や体型にこだわらず、お一人おひとりの健康美を一緒に育んでいきましょう✨

 

背骨を柔軟にし、体幹を安定させ、骨格の配置を整えることで、腕や足をスムーズに動かせるようになります。

そのために最も大切なのが 呼吸。

呼吸がしにくい状態では交感神経が過剰に優位になり、体全体が過緊張状態に入り、筋肉のバランスも乱れてしまいます。

 

まずはお客様がホッとできるよう、笑顔でお迎えし、落ち着ける空間を整えることを大切にしています。

 

次に大切なのは 筋バランス。

反り腰や猫背、首や肩のつまり、膝や股関節の痛みなど、日常生活の中で無意識に姿勢が崩れ、様々な不調を引き起こすことがあります。

鍛えているつもりがなくても、無意識の筋肉の収縮や過剰な伸張によって筋バランスは乱れ、それが内臓機能や女性特有の不調の原因になることもあります。

 

 

 

 

レッスンとケアについて

 

 

お一人おひとり、生まれ持った骨格も生活環境も異なります。

グループレッスンでは大まかな姿勢の特徴に合わせて筋肉をほぐしたり使ったりしますが、パーソナルでは姿勢分析やカウンセリングを丁寧に行い、最適なプログラムをご提案しています。

 

過剰に働く筋肉と休んでいる筋肉のバランスを整え、これまでの体を否定せずに「あるべき配置」へ近づけていくオーダーメイドレッスン。

続けるごとに不調が改善し、なりたい体と心に近づいていきます。

 

また、マシンピラティスだけでなく、**整体ボディケアやリストラティブヨガ（寝るだけで骨格が整う深いリラックス法）**も、その方の状態に合わせて取り入れています。

 

さらに、サロンでは

 

• 筋膜リリースマッサージ（メディカルアロマ使用）
• 経絡をベースにしたヘッドマッサージ（メディカルアロマ使用）
• フランス式メディカルアロマセラピー

 

 

を組み合わせ、身体だけでなく心までも整えるトータルケアをご提供しています。

 

 

 

 

 

  

ご希望の方には、

復習できる、コアトレーニングシステム「ディプロ」などご自宅アイテムを販売しております。

 

1日わずかな時間でも、簡単で楽しい用具を使って頂くことで、

Lasting body（長持ちする、型崩れしない体）を手に入れましょう✨

 

ご自宅で練習できる折り畳みマシーンの販売もしています！